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番茄盒子-自我管理软件-番茄盒子下载 v2.7.2官方正式版

办公软件2023-06-24阅读($clicks$)

番茄盒子是一款专业智能的自我管理软件,它支持目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制等多项功能,还附带了很多小工具,帮助大家更好进行行自我管理,加油!

番茄盒子软件简介

番茄盒子是一款免费的自我管理软件,通过软件来辅助自控,合理分配你的休息工作时间,通过目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思几大功能帮助用户提高自控力。另外,本软件还提供了包括冥想、桌面整理等小工具,时间记录功能中还有定时截屏(自动截屏)小功能,非常贴心。

番茄盒子功能介绍

番茄盒子自我管理软件,拥有目标管理、番茄工作、时间记录、总结反思四大功能模块,还附带了上网控制和桌前冥想两个辅助功能,帮助用户提升工作学习效率。软件的番茄钟功能基于番茄工作法,可以灵活设置每个番茄钟的时间,自定义背景声音,为了方便您在工作学习时看到当前进度,它可以在桌面右下角的通知区域显示。软件的统计功能十分强大,可以按天、周、月、年,甚至时段来统计您的工作时间。如果你想提高工作效率,番茄盒子可以真正帮你自我管理,让您在成长的路上走得更快更稳更久。

番茄盒子软件特色

  1. 可以针对浏览器标题、网站、软件、应用、通讯工具进行上网控制;
  2. 可以对所要控制的关键词进行分组控制;
  3. 可以针对分组设定多个允许或者阻止时间段;
  4. 可以暂停和奖励;
  5. 可以设定“调整时间段”,当前时间不在“调整时间段”内,不允许修改设置;
  6. 可以设置白名单模式,不在白名单设定范围内的关键词不允许访问;
  7. 具备一定的自我保护能力,保护进程不被杀死;
  8. 可以通过设立目标、制订计划,进行目标管理;
  9. 具备番茄钟功能,支持番茄工作法;
  10. 番茄钟可以和上网控制配合使用,通过番茄钟奖励上网时间;
  11. 可以对用户的各种操作进行时间记录,通过总结反思不断提升自我。

番茄盒子安装说明

下载番茄盒子,解压压缩包,双击.exe文件,根据向导操作,

阅读许可协议,选择同意,进行下一步,

输入用户信息,进行下一步,

选择软件安装位置,进行下一步,

准备就绪,开始安装软件,耐心等待,

软件安装结束,点击【完成】即可。

特别说明

自我管理是什么?

自我管理的本质就是协调【感性的我】(充满着各种欲望、情绪等)和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们,后者却无能为力。请注意,我们的目的不是让后者完全控制,那个做不到也没有必要。关键是协调,“堵不如疏,疏不如引”。

如何进行自我管理?

以前人们认为自我管理只需要自控力就够了,后来发现,仅靠自控力是不够的,还需要理论(方法)、工具和组织,四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少,【番茄盒子】就是工具,至于组织,你可以去贴吧等社交平台寻找与自己一样进行自我管理的人,互相之间鼓励、监督才可以保持下去。


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